晨起一杯水，到老不后悔。

常吃一點蒜，消毒又保健。

多食一點醋，不用上藥鋪。

多吃一點姜，益壽保安康。

每天一只果，老漢賽小伙。

亂吃一頓傷，會吃千頓香。

飯前一碗湯，勝開好藥方。

飯后一支煙，傷肝得胃病。

多練一身功，老來少一病。

練出一身汗，小病不用看。

干凈一身輕，不凈百病生。

一藥一個性，亂服會喪命。

無病一身福，有財萬事足。

要活一百多，心胸常開闊。